曬前曬後的肌膚保養，3個小撇步養出穩定肌

時序正式進入夏天，相信每個女孩的養肌大作戰早已開始。即使防曬、曬後保養做好做滿，可能也難以逃離肌膚粗糙乾燥、紅腫脫皮、毛孔粗大的困擾。

以下簡單分享三個撇步，幫妳解除危「肌」警報！

1. 把握黃金時間，鎮定+冰敷肌膚

大家可能有聽過曬後的「黃金修復期」，不管是72小時或是6小時，都要趁早將紅腫的膚況穩定，先沖涼水，再使用毛巾包覆冰塊，在紅腫處冰鎮。注意冰塊不能直接碰觸肌膚，每次冰敷也要間隔10分鐘，以免造成太大的冷熱刺激。

2. 大量補水，補充睡眠

身體流失的水份，除了從外面補強，由內也要補回來。戶外活動容易流汗缺水，玩完後記得補充更多水分，皮膚才不會太乾燥。同時不要懷疑，充足睡眠也能將肌膚穩定下來，讓身體有一個完整修復的時間，不要以為年輕就是本錢，過度操壞身體了！

3. 勤敷面膜，抗敏感、單純材質佳

面膜是讓臉部曬後肌膚加速恢復的神隊友之一！選擇保濕力高、修護力強的品項，例如海藻、冰河醣蛋白、小黃瓜等天然原料，讓臉部發炎的地方舒緩、修復，還原本來的油水平衡，一周敷兩到三次，受損的肌膚就能很快的穩定下來囉。

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